Dica 1: Crise: Elevação do Estresse e/ou Ocasião de Crescimento

Apenas 01 minuto tem como propósito o aprendizado e a inovação na "busca de uma vida próspera com propósito e qualidade".

Traz uma dica de Hábitos Saudáveis e/ou Boas Práticas onde a leitura é realizada em  apenas 01 minuto do seu tempo.

Desejamos que sua escolha seja sempre por um hábito saudável e/ou uma boa prática que transforme integralmente você no seu “Melhor EU”.

Dica 1: Crise:  Elevação do Estresse e/ou Ocasião de Crescimento

Os ajustes cíclicos em uma localidade,  relacionamento e em nossas vidas são vistos como períodos de "crise", e normalmente associados a dificuldades, aumento de vulnerabilidade, perdas ou substituição, e outros aspectos  que geram a "perda de controle ou estabilidade". 

Elevação do Estresse:

Essa percepção negativa de crise vem acompanhada de uma elevação do nível de estresse (ansiedade-frustração-raiva-medo-confusão), que pode superar a capacidade de adaptação e reação de uma pessoa, casal, grupo ou de uma nação.

Ocasião de Crescimento:

Crise é na verdade uma situação de mudança , que exige de uma pessoa, casal, grupo ou de uma nação, um esforço suplementar para manter um equilíbrio ou estabilidade. Pode então se transformar em uma ocasião de crescimento, de novos aprendizados e novas conquistas e resultados. 

Para refletir (quando e quanto tempo desejar):

Assim, a crise torna-se um "ciclo vicioso" no sentido da regressão, quando a pessoa não a consegue ultrapassar ou se adaptar...

... ou um "ciclo virtuoso" no sentido do desenvolvimento, quando a crise é favoravelmente vivida como momento de crescimento e superação.